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Formation avec un formateur du réseau FormaGroup

Formation assertivité et gestion du stress au travail

S’exprimer avec justesse, préserver la relation et mieux réagir dans les situations professionnelles exigeantes.

Présentiel · À distance · HybrideOujda, NadorAssertivité et affirmation de soi au travail
Photo : Christina @ wocintechchat.com M / Unsplash

Contenu de la formation

Partie 1Assertivité et affirmation de soi au travail

Les participants apprennent à exprimer un besoin ou un désaccord avec clarté et respect. Des entraînements permettent de tester différentes formulations.

2 jours en présentielTous niveauxProfessionnels et responsables
Partie 2Gestion du stress et résilience professionnelle

La formation aide à repérer les situations génératrices de tension et à préparer des réponses plus adaptées. Elle s’appuie sur des situations proches du quotidien professionnel.

1 jour en présentiel ou à distanceTous niveauxÉquipes soumises à des situations exigeantes
Partie 3Confiance en soi et affirmation professionnelle

Ce parcours travaille la posture, l’expression orale et la préparation d’échanges difficiles. Les participants disposent de temps d’expérimentation et de feedback.

2 jours en mode hybrideDébutantNouveaux responsables et collaborateurs

Pour qui ?

  • Nouveaux responsables
  • Collaborateurs
  • Chefs de service
  • Équipes en relation avec de multiples interlocuteurs

Comment se déroule la formation

  1. 1Identification des situations de tension
  2. 2Analyse des réactions et modes de communication
  3. 3Apports sur l’assertivité
  4. 4Entraînement par jeux de rôles
  5. 5Feedback et ajustement des formulations
  6. 6Plan d’action individuel

Les formateurs de cette formation

Questions fréquentes

La formation peut-elle aborder des situations délicates vécues par les participants ?

Oui. Les mises en situation peuvent s’appuyer sur des cas professionnels anonymisés afin de préserver la confidentialité des personnes et des organisations.

Cette formation convient-elle aux collaborateurs non managers ?

Oui. L’assertivité et la gestion du stress concernent aussi les collaborateurs qui souhaitent améliorer leurs échanges professionnels.

Peut-on prévoir un format court ?

Oui. Des formats d’une journée sont possibles pour cibler un besoin précis. FormaGroup organise la mise en relation et le cadrage du dispositif.

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